Son varias las actividades a realizar que te ayudarán a mejorar la inteligencia. Aquí enumero algunas.
1. Haz ejercicio regularmente. Sal y corre al menos 15 minutos diarios en un principio y ve aumentando el tiempo en la medida de tu posibilidad. Hacer ejercicio te permitirá concentrarte en tu cuerpo que es muy importante para tu mente.
2. Duerme lo suficiente. Es importante que duermas las horas que tu cuerpo necesita día a día. Hay personas que necesitan dormir 10 horas y otras 5. No es cuestión de copiar lo que otros hacen sino que entiendas lo que tu cuerpo necesita. El estar descansado permitirá que estés más abierto para que tu mente trabaje mejor y tu inteligencia mejore.
3. Medita. Esta es una práctica difícil, principalmente para los que somos muy distraídos y tenemos miles de ideas en la cabeza. Sin embargo, si puedes darte 10 minutos diarios para sentarte y pensar en nada, esto te ayudará para mejorar la inteligencia.
4. Bebe té. Beber agua o té te permitirá estar hidratado y eso es muy importante para tu cerebro. No dejes de tomar agua durante todo el día.
5. Toca un instrumento. El tocar un instrumento será otra actividad importante que ayudará a mejorar la inteligencia. No tienes que volverte experto.
6. Lee. Una actividad fundamental para mejorar la inteligencia es leer. Toma libros de tu interés en un principio y a medida que te vayas adentrando a este maravilloso mundo, toma temas distintos que te inviten a ver perspectivas diferentes, tu cerebro lo va a agradecer.
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